Похудение на сладком и чилле.

Если твой внешний вид и самоощущение делают тебя грустной, напрягают или даже злят, и ты хочешь избавиться от лишних 2-5 кг за 1-2 месяца , при этом сохраняя сладкое в рационе, но становясь еще привлекательнее, энергичнее, а также сделать свою жизнь ярче, то тебе стоит прочитать эту статью.!

В ней ты узнаешь, как подтянуть фигурку и вспомнишь, каково это, пребывать в самых любимых брюках и платьях , при этом чувствовать себя удобно, кайфово и уверенно.

Еще узнаешь, что нужно делать , чтобы результат был стойким, и при этом забыть ,что такое страх быть замордованной тренировками.

И что , если в это все вкладывать всего от 10-15 минут в день, даже не тратя время на поездки в зал?

Наверное, хочется спросить : - “Как это возможно?.


Уже пробовала что-то халявное и разглаголенное специально разработанными ртами? Например, волшебный коктейль, или дикие тренировки ,после которых скорее отправишься к массажисту-реабилитологу или травматологу и вообще плюнешь на похудение ( но лучше бы в лицо тому, кто тебя до этого довел)).

Давай-ка пройдемся в ботинках по этим способам, не снимай) :

- "Пей и худей!" -  говорит тебе блогер, с огромной даже аудиторией, но похожий на ИИ (()0(, обещает при этом 10ки тысяч килограммов в месяц. Минус , имею ввиду ))  Заманчиво) Но ..

Это "пей и худей" - абсолютная капля в море здорового похудения и содержания своего тела в качестве. 

Это может быть приятным дополнением, но точно не первичное средство, важность которого я вообще бы отправил в конец, хотя бы потому, что сам не страдал этим и своим подопечным не дам ( именно страдать и пребывать в иллюзии, что вот ейчас.. выпью и уменьшусь).

Это может быть вкусной наградой после хорошей тренировки, например, или до ( заблаговременно!) Верно? Верно!

И если бы все так было быстро, "всего одиин глоток" ( где-то я слышал это уже), и ничего делать не надо.. Эхх.. 

Вряд ли бы многие с удовольствием ходили на тренировки на другой край мегаполиса ( к примеру) или бегали за тренером по всему миру, находя при этом уйму плюсов и бонусов.


Запомни, халявы нет! Если только пить подобные коктейли и больше вообще ничего не есть, тогда да, прихудеешь, да еще и прих/еешь от того, насколько ты навредила организму, ничему не научилась, не приучила себя двигаться ради себя же, по сути нет резерва в энергии, нет ощущения, что ты развиваешься как личность ( ведь даже похудеть - это поступок, который придаст тебе счастья).

Так что, сами по себе, волшебные коктейли - абсолютно бесполезны для здорового похудения, но скажут тебе это далеко не везде


Но вот ты, может, решив наконец все поменять, влипла в какой-то марафон, где вообще как будто ты одна, да и у входа никого нет, кроме кнопки “оплата”, как вечного пердуна-охранника склада с барахлом. Да и на протяжении всего марафона тоже непонятно, с кем общаешься, куда обращаться за помощью. И уж тем более тебе ниикто не говорил, какие конкретно упражнения нужны именно тебе. И тут ты каак рванула упражнения, которые тебе не подходят и слишком тяжелые сейчас для тебя.. Ну и … сама понимаешь, похоронила весь свой энтузиазм, желание, и цель, вроде.. Да так и осталась одна.. А ведь так все красочно расписывали в промовидео …

Хочшь одну историю? Была у меня одна клиентка ( я массажистом работаю еще). Приходит как-то на массаж. Обычно мы с ней массаж как профилактику делали, а тут говорит : - “Давай, реставрируй крыло”

Я удивленно : -” Что такое?”

Она : - “ Да вот начала худеть, заниматься с тренером и вот..повредила спину в области лопатки”

Я : -”Ну-ка,поподробнее”

И она поведала, что прямо с ходу он начал ее кааждый день гонять, заставлять тренить , ну вот и пригнал..

Говорит ей : -” Иди к своему массажисту”.

Я : -”Ну спасибо ему”( говорю не как массажист, которому привели клиента). - “Привет ему передай…”

Еще и за тренерами разгребать не хватало..

Но конечно мы поработали, не брошу ж.

Еще есть такой вариант, когда тебя завлекли в геймерские варианты похудения. Но это вообще дичь. Какая игра, нах"й?  Я даже не представляю, как это. Видимо, я далек от этого )0)

И в голове моей все никак не уложится : игра навылет и твоя красота, стройноть ит.д. КАК?

Скажу сразу, это не игра) Любая игра очень временна, ощущение от которой “хаахаха - хиихихи”. И игрушки со здравием и красотой - не игрушки вовсе.

Кому-то, кто это придумал, это забава и заработок, а тебе потом опять приводить себя в форму, ведь никто ж не говорил, что потом со всем этим делать, поиграли и все, хватит, освободите стадион. Еще и навылет игра. прям как плей-офф лиги чемпионов, но под названием “Кто хочет первым бросить жить и разочароваться?”

Конечно, если ты еще не насытилась подобными способами, можешь продолжать пытать судьбу, но.. не забывай, что желудок тебе никто не подарит второй; не каждый массажист-реабилитолог будет с тобой работать, чтобы исправить ( некоторым важнее самим кушать хорошо и зарабатывать).

Самое плохое - это продолжать оставаться недовольной собой и разрушать себя изнутри, в то время как время идет и идет, но ничего не меняется. Хотя при этом имеются реальные возможности и они рядом.


И вот почему я так уверен в этом.

  Раньше я был любителем дивана, который скроллил ленту, чего-то “ища”, мотивации, чтобы начать что-то новое, интересное. Меня привлекали успешные, красивые люди и я всегда хотел быть похожим на них, и в физическом аспекте тоже. Да и.. хотелось что-то улучшить в отношении себя.
  Ноо.. лень-матушка, незнание , что сделать сейчас и бездейственная мечтательность были еще вкуснее на тот момент)
  Поэтому большей частью я продолжал залипать на спортивные ролики, без толку подписываться, аля я с вами, и много чего еще)
  До дела это доходило далеко не так стремительно. Как будто просто мне нравилось смотреть , со стороны, но привлекало, как они выглядят, как живут, и т.д…
  Другой же части меня все равно хотелось быть лучше, красивее, сильнее, выглядеть экстатично и молодо и в 35, и в 40, и дале.
  Случилось так, что я наткнулся на то, как один спортсмен (!большой секрет,это Криштиану Роналду) демонстрирует свою форму в 35 лет и подумал : - “ Хм, ему ведь 35, а мне ..32 или 33 было на тот момент..
-”Успею!”) - подбодрил себя я.
  Так вот, после этого, также случайно, как и ты сейчас на мою статью, наткнулся я на своего 1го тренера.
  Конечно, онлайн) 

Меня заряжал его вайб, скиллы, личность, продукт, все было как надо. И я естественным образом отправился на пол ( на тот момент даже коврика не было и я тренил на паркете, от чего на позвонках оставались некрасивые болючие ссадины) Поэтому лучше что-то подкладывать под себя, если речь идет о тренировках дома на полу.

  Я до того момента даже не знал, что за дисциплина такая, но результаты я видел гораздо большие, чем просто тело. Это было каким-то оазисом свободы, особенно в нашем питерском климате, естественный антидепрессант ( другими не пользовался к счастью). 

 И удобство еще в том, что никуда ехать не надо ( тогда это было тяжеловато), т е можно все делать прямо не выходя из дома, "очертя" для себя 2*2 метра. И даже без инвентаря, которого у меня тогда и не было.


  Начал как раз с тренировок на пресс ( хочу 26 кубиков )), можно их еще назвать жиросжигающими. И я не тренил кааждый день, потому что как-то естественным образом под правильным влиянием понимал, что есть предел на данный момент, 2 или 3 раза в неделю , не помню уже точно.
  А по времени "работы" этот предел был один- полтора раунда ( минут 7-10)
  Ок, значит, полтора раунда, которые потом превратились в 2,3 и 4. 


 Т е понимаешь меня? Все было постепенно., но ,конечно, временами мне рвалось пипец как вперед , и я даже не замечал , как пропускаю какие-то важные моменты, например, технические, зацикливаюсь на одном и том же. где-то вообще бьюсь в стену головой, и без толку. 

Кстати, я назвал бы это минусом большинства онлайн тренировок, без поддержки, когда ты все равно дольше до чего-то доходишь, ведь пока набьешься в стену и дойдешь до нужной мысли или видения, можно и голову пробить)


  Так вот ) Постепенно я начал увеличивать обьем трени и разнообразить их.


  Меня затянуло по уши, потом добавил тренировки на плечи, отжимы, хотелось чего-то нового и развиваться гармонично.
  Я видел свой прогресс как перед зеркалом, так и в занятиях. Мне стало сил на всё хватать и даже больше оставалось.


И естественным образом появилось желание и питаться лучше, со временем услышал) Окей, добавил новые привычки в питании. Что я имею ввиду : сократил потребление сахара, кофе, стал внимательнее изучать, что ем, что вообще беру с прилавка, выбирать только самое свежее, красивое, даже если мне надо перевернуть для этого все лотки.


  Стал бережнее следить за восстановлением и сном. До сих пор продолжаю делать мягкие растяжки по утрам.

  В общем я впитывал все это как воздух, это помогало справляться с трудными моментами, как и сейчас помогает ).

  Конечно, не без ошибок, от которых я уберегаю своих подопечных, кстати. Можно было делать все и быстрее , и меньше думая и без геморроя порой. 

И , конечно же, пришел момент , когда чего-то не хватать и в тренях. Тогда я начал включать свою голову, отбирать только самые эффективные упражнения, выстраивать тренировки, чтобы было интересне мне, заводить новые привычки в питании, те, которые по кайфу. Не все сразу)


  Сейчас я трачу на занятия от 30 минут до 1 часу. Реже полтора, т.к. времени не так много свободного, а мне и хватает.

  Делаю дни отдыха, когда хочу, имею красивое , рельефное и сильное тело, которое “включаю”, когда надо показаться в инст или перед противоположным полом ( да,я тож живой человек и знаешь как это нравится противоположному полу)). И так уже годами.

  Это не может не отражаться в моем пребывании в социуме. Я стал увереннее во всем. Мои ресурсы стали колоссальными, люди удивляются, как такое возможно в 38. Работать физически стало легче, в проветренную треней голову влетают свежие, кайфовые идеи, которые есть силы реализовать..

  Мне легко заниматься творчеством, общаться с людьми разного уровня, клиенты доверяют на сто процентов, мое поведение везде изменилось кратно, людям хорошо со мной, они улыбаются и заряжаются.

  Обычно мне дают лет на 7-10 моложе. Конечно, еще больше нравлюсь красивым и интересным мне девушкам.   Кстати, одна вчера опять дала мне .. 25 вместо 38)

  •   Уверен, тебе интересно, как и почему можно так держать. Тогда расскажу тебе о необходимых элементах:
1й элемент. Физическая активность, которая приведет тебя в нужные брюки и форму.

Как и говорил выше, работаю еще и профмассажистом, и заметил, что лучшие результаты у моих клиентов всегда были, если они прислушивались и делали комплекс определенных уникальных упражнений, которые я подбирал им, исходя из их запроса, физического состояния и даже желания.

Например, Ирина спрашивает : - А можешь подобрать что-то еще ? Упражнения на зону Х ( икс) .

И я подбирал именно то, что нужно ей, от чего она кайфовала, так как могла делать это без моего присутствия, даже у себя дома, в удобное ЕЙ время.

Она , кстати, потом попала на брюки, т.к. те, что были на ней, стали через некоторое время велики. Айм сорри.


И даже если ты никогда не пробовала активно заниматься, благодаря правильному подбору упражнений можно не бросить, а нормально прожить процесс похудения и быть довольным результатом.

Т.е. здесь я учитываю твой бэкграунд, твои прошлые травмы (и благодаря тренерам или просто незнанке твоей, что это и с чем надо было)

Здесь учитываю особенности твоего организма, даже противопоказания, и все равно мы найдем десятки уникальных упражнений на самые востребованные зоны, ( особенно женщинами).

Здесь я подбираю тебе лично точное колличество повторений, длину пауз и т.д.

Хочшь еще одну радостную новость ?) Тебе не придется это делать кааждый божий или, скорее всего, сучий день, выжимая из себя литры пота, и надрываясь под штангой. Обещанный чилл будет также неотьемлемой чатью твоей жизни. 

Наверное, хочется спросить :-А когда про сладкое будет-то ?) При чем здесь сладкое? Ты обещал )

Я помню), отсюда - второй элемент : Кайфовое питание, которое явно облегчит процесс похудения

Честно, я до сих пор продолжаю менять свое питание. Всегда есть, что улучшать,. И уж мне, как сладкоежке, оочень тяжело( ну и ладно)) бороться с тем, чтобы убрать сладкое из жизни. Я и не хочу. 

Но это не значит , что я ем сладкое целый день). 

Мне хватает на самом деле 2 шоколадки, например. Когда жарко или настроение - можно еще мороженым приправить.

При этом это не мешает мне ограничивать сахар. Например, год назад я перестал добавлять сахар в кофе и чай вообще. И мне это нравится. Сначала сделал как челлендж на месяц, потом подумал в конце : да вроде норм, жив , раз уж начал, гоу продолжим, там посмотрим. Вот уже даже не переживаю за это.

В дни, когда я не читерствую, употребляю сахар либо из фруктов, сухофруктов или употребляю заменители сахара ( например, стевия, арахисовая паста , т.д.)

Еще одна прекрасная новость. Знаю, многие плюются, когда речь заходит о подсчете калорий. 

Так вот, я НИ КАГ ДА не занимался подобным, соответственно, смысл мне тебя напрягать этим, если сам не делал. Мое мнение : это пустая трата времени.

Я ни разу не колол в себя что-то , не отрезал , не глотал всякую дрянь. Протеин-то пил один раз, скорее из любопытства, и то,. заказывал из Америки, т.е. в составе были только молотый арахис и сухое молоко.

Я - натурал с полноценно функционирующим организмом.

И тебе не придется глотать всякие пилюли, пихать в себя химию, колоть, отрезать и т.д.


Элемент третий увеличиваем безопасность , мощность и плавность процесса похудения. Восстанавливаемся быстро.

Зачастую, когда спрашиваю своих клиентов , когда приходят над- или под- ломаные после трень:

- “Вам говорят о восстановлении?”

К моему уже неудивлению :

-”Нет”()

Т.е. тупо треним в зале, и все, салам алейкум, увидимся на следующем занятии!

Я когда начинал тоже, на энтузиазме, мог и в 2 ночи, например, не спится, отправиться на турник делать 100 подтягиваний, красота и романтика)

Или после 23х пи.эм. в ноябре , когда парк уже закрыт, перелезал через забор и тренил один, оглядываясь вокруг.

Это весело, но нарвавшись на исчерпание того энтузиазма ( романтики), или ступор, стал все больше изучать процесс восстановления, слушать свой организм, который, оказывается, хочет спать по ночам, высыпаться, получать качественные массажи, повышать эластичность мышц, да и в конце концов просто отдохнуть , не думать.

Скажу прямо - это тоже раписание. Вот не хочется иногда делать растяжку, а знаю, что с ней будет продуктивнее и безболезненнее при движении потом.

И сразу же по завершении её, приятно ощущаю правильность своих предположений и снова готов действовать сполна, если надо, или просто жить новый день с удовольствием.

Поэтому, я бы не сбрасывал со счетов такие теневые околорезультатные действия.

Ибо это сохраняет твои тренировки вообще и с кайфом.

Это дает больше профитов даже в повседневном бытии , когда много сидишь, суетишь или что-то еще.

И я уделяю этому внимания не меньше, чем тренировкам, т.к. мне интересен долгосрок и отличная форма и в 38, и в 48 и в 108

Наверняка хочется просить : где этому научиться?


Тогда просто продолжи чтение этой статьи прямо сейчас!

Вот как скинуть 2-5 кг за два месяца без запрета на сладкое, стресса от тренера, подсчета калорий и травм, тратя от 10 мин в день, успевая при этом чиллить. Даже если ты уже совсем потеряла надежду на это или "пробовала все"

Этот продукт разработан специально для тех , кому ненавистен лишний вес и которые хотят :

Сбросить уже эти 2-5 кг и кайфовать от своей новенькой формы.

Чтобы насовсем ушли бока и живот, чтобы мощным инструментом взломать уже и влезть в свои любимые брюки, платье и т.д.

Всегда привлекать к себе внимание!.

Выглядеть юно и сочно.

Этот продукт актуален особенно тем, кому за 30 ( ладно, за 27))

Так, давай-ка разворачивать эту конфетку. Что нам обертка)



Блок первый “Как запрыгнуть в любимые брюки”.

Само название уже отдает физическим упражнением, но оно не у всех получается с первого раза.

Почему? Да потому что нужно сначала научиться прыгать до коврика , где тренишь, хоть где, хоть дома. И прыгать хоть с дивана.

НЕсложно, правда? Всего-то , может, метр-два расстояние, и никаких назойливых херовых тренеров, которые сидят над тобой как лейтенант в армии и нашептывают несчастному вновь прибывшему :

-“Еще, еще, сука, …” , пока не поломают.


И когда начинаешь добавлять физ активности, а именно работу с весом тела, нужно учитывать некоторые нюансы, например :


Чего точно стоит избегать, тренируясь дома, на первых парах.

Что вообще значит “эффективная тренировка”?

Какие упражнения действительно эффективные и могли бы быть всегда в кармане), т.е. которые можно было бы делать всегда и везде.

Как входить в физическую активность, чтобы не умереть после первого сэта.

А нужно ли какое оборудование и где его надыбать?

Как прогрессировать в упражнениях. Как не деградировать )

В общем ) все и не только это ты узнаешь из одного блока)

По сути он перекроет ценность может месяцев попыток прихудеть и придти или вбежать или вползти в ту самую горячую форму или те самые , блть, любимые брюки.

Тут должен быть плачущий смайлик, но нет, довольно !)

А, бонус : Все нюансы эффективнейших упражнений, от А до Я ( с полным разбором до мелочей).



Блок 2 Как наесть стройность, сытость и легкость в теле одновременно на сладком?

Ты никогда не похудеешь вкайф, если не будешь питаться в удовольствие)

Что я имею ввиду)

Я вот до сих пор не знаю, как считать калории, потому что это не нужно.

И совсем недавно одна мадам (- сотрудница) поставила свою жирную точку в этой истории, как подтверждение :

Захожу на кухню на работе, делать скраб для программы, смотрю стоит над весами, приподнимет миску с едой, опуустит, довоольнаяя, приподнимет, опуустит. О забава, а) 

Я : - Че такое делаешь интересное? 

Она: - Да калории считаю .. Только ведь это и работает. 

Далее мой взгляд окинул мельком эту планету. .. Там 90+ кг.  И влезет три меня..

У меня все)


И смотрю вот на очередной кусман щербета.. самому сьесть или поделиться с толстым товарищем.. Думаю, ибо больно вкусный щербет.

В этом уроке ты узнаешь:

Почему, сохраняя сладкое в рационе , можно иметь отменную фигурку, которая будет привлекательнее, чем у тех, кто сидит на строгих постах.

Если решила, то как сесть на диету, чтобы она не чувствовалась в попе от слова “совсем” и “заноза”. Т.е. подсаживаться на диету мягко, считай уже в тех брюках, чтобы не убить организм и психику.

Почему похудение, красота и вредные привычки - две вещи несовместные.

Бонус : “Как совмещать и питание и тренировки, чтобы одно не вышибало другое или тебя из процесса похудения или поддержания формы” .

Блок 3. Долгожданная фигурка, как оскар, врученная навсегда своими же руками.

Глупо надеяться, что если ты хочешь ценную фигурку вдолгосрок, то достаточно позаниматься один-два раза или даже чуть скинуть и забыть.

И сами по себе упражнения и диеты - вещи не совсем приятные порой. 

И не хотелось бы потом труды свои на смарку выбросить. 


Чтобы иметь красивое тело постоянно, уже есть целый набор удобных инструментов, которыми я поделюсь с тобой в этом блоке.

Отсюда ты узнаешь :

Что такое восстановление, которое продолжит твой тренировочный цикл как по маслу.

Как избавляться от пост-тренировочных симптомов ( болей в мышцах) быстро.

Что нужно делать , чтобы высыпаться, и как это связано твоей фигурой и тренировками.

Что нужно, чтобы тренироваться с кайфом и всегда тянуло встать с дивана.



Бонус : Секретная, но эффективнейшая техника для восстановления и расслабления мышц и тела

И это не все бонусы). Еще :

Гайд натуральные сахарозаменители.

Наверняка у тебя уже всплыл вопрос : сколько ж это все стОит?

Подсчитаем :

Большой практикум “Похудение на сладком и чилле” 15990

Гайд “Как сочетать питание и тренировки так , чтобы бока и живот ушли с легкостью ”. 5990

Гайд “Все нюансы эффективнейших упражнений от А до Я” ( с полным разбором) 3990 р

Итак, общая ценность этого продукта составляет больше 25 000 р.

Но , может быть, ты и не готова отдать сразу эту сумму.

Тогда, в течение 24 часов я уже готов отдать тебе все это за 2990.

Стопудово, просится вопрос : Чего ж практически даром отдаешь столько всего?)

Я прекрасно понимаю, ты меня скорее всего и не знаешь меня еще, тем более чтобы сразу выкладывать 30к)

Поэтому я и решил делать так, чтобы уже сейчас этот классный продукт оказался в твоих руках и арсенале.

Ну а после этого часть людей, которые приобретут мой продукт, пойдут в личную работу со мной и купить другие.


Поэтому тут беспроигрышная ситуация для всех)

Оплатить можно тут:

Покупка курса
оплатить

А хочешь еще один бонус?


Я настолько уверен в своем продукте, что готов предложить тебе 100% возврат средства в течение 14 дней. Мало ли, ты вдруг сочтешь, что продукт этот - полное говно и не стоит вообще ничего.

Без тягомотины с заявлениями и ожиданиями. Для этого тебе понадобится просто написать мне в личку в тг и все.

НО! такая скидка живет только 24 часа, не пропусти!

Покупка курса
оплатить
Покупка курса
ОПЛАТИТЬ СЕЙЧАС